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看视频，用这一个就够了
类型：综艺地区：欧美 年份：2015 详情
导演：未知
主演：未知
TAG：综艺
简介：用25分钟来打造1个小时的锻炼效果T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（HighInsanitycircuittraining高强度循环训练）训练方法通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做HICT时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度，既能达到长时间..
主演
金圣柱,安贞焕
权志龙,东永裴,姜大声,黄政民,金高银,丁海寅,任时完,金秀贤,李洙赫,曹世镐,郑亨敦,刘知珉,宁艺卓,金旼炡,内永枝利,黄光熙,权顺荣
蒋昌建,杨迪
何炅,王嘉尔
李澄琳,何慧欣,胡依诺,吴洛汶,麦美恩,黄庭锋,何依婷
郑衍峰,何泳芍,曾文心,方力申,徐莉佳,李小鹏
吴宗宪,徐乃麟,曾国城,艾莉絲,小嫻,鍾欣怡,刘璟莹,張文綺
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